co to jest

To nawet nie musi byc od uderzenia. W dzisiejszych czasach coraz wiecej mlodych ludzi choruje na SM, wiec niech sie przebada. Troche czasu straci, a przynajmniej bedzie wiedzial co z nim jest.

Z tego co myślę to jedyną wadą jest to, iż istnieje ryzyko utopienia się.

sam pomysł brania 2miarek bialka 3 razy dziennie (ustalania tego z góry) jest co najmniej poroniony .... zacznij od podstaw, bo to zwyczajnie bez sensu :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-30 20:40:03

[...] sciaganie git, martwy ciąg trochę gorzej ale nie ma tragedii. Nie rozumiem tylko po co robić fronty przy jak mniemam początkach na siłowni ( po masie mięsniowej sądzę iż to początek ) polecałbym standardowy przysiad, opanowanie techniki jest o wiele latwiejsze niż w przypadku frontów a na poczatku ''przygody'' o wiele poprawi to Twoja wydajność.

[...] robil srajacego kota ;P (oraz mniejsze napięcie na prostowniki i kregosłup L, lepsze dopiecie dwuglowych i pośladkowych) Dobrze, że robisz fronty. Na siłowni widziałem jednorazowo tylko jednego ziomka co je robil, a to jak wtedy pracuja czwrówki i stabilozatory torsu jest czyms pieknym. Oczywiście przysiad klasyczny tez zawsze na propsie.

po nieudancy zabawach z brodacidem co najwyżej możesz ich mieć więcej, po rozdrapywaniu równiez. Brodawki sa wywoływane przez wirus brodawczaka i jest to choroba zakaźna więc jak je rozdrapiesz to mozesz je przenieść w inne miejsce na skorze jak również zainfekować tym wirusem inną osobę.

kup lepiej bialko zamiast bcaa i tak tak juz jest o glutaminie juz niewspomne tez niekupj i hmb tez niekupj. z tego co napisales to tylko bialko kup o tych innych gadzetów to moim zdaniem niema sensu

To zle myslisz ,rozwoj miesni jest za bardzo zalezyny od wielu czynikow,po za tym mogles miec mocniesze nawodnienie za pierwszym razem za drugim organizm juz tak nie raguje ,wniosek?? Lykaj kreatyne dlugo i co dzien w ilosci 3-5g ,wierzmi o wiele lepsze rozwiazanie

[...] że Olimp deklasuje - oczywiście nie powiem że widziałem wszystkie, ale to co znalazłem na sieci - Multipower, Uniwersal, Hi Tec, to nawet nie druga, lecz trzecia liga, więc jest czego pogratulować... Super też prezentują się nowe opakowania, nie wspomnę już o dziewczynach - rewelacja. Zmieniony przez - joyride w dniu 2010-04-24 22:37:18

[...] sprawdził halówki czy się ślizgają jeśli tak wówczas buciki z koreczkami. Zamiast + miCoach, bo po jakiego grzyba ci to potrzebne ? kupił jakiś dres + czapkę do gry bo pogoda teraz nie rozpieszcza a krótkie gacie i koszulka to proszę Pana na lato jest dobra (tak na wszelki wypadek przypominam). Zmieniony przez - AIE w dniu 2014-02-07 19:46:09

Dziękuję za ocenę. Mam tylko pytanie czy to białko w proszku muszę wyrzucić z rana? rano zazwyczaj nie mam za dużo czasu więc wrzucam wszystko i robię shake i łatwiej jest mi wypić bo z rana zazwyczaj nie jestem zbyt głodna. I białko już kupione trochę szkoda ;) Jajka zamierzam jeść na kolację na przemian z makrelą wędzoną, żeby się nie przejadło [...]

Ok - to już jakaś informacja. Co nie zmienia fakty że do mc 20 kg nie jest dużym obciążeniem. Może by trzeba było dokupić trochę obciążenia do tych sztangielek. Będziesz mogła fajnie zróżnicować obciążenia wtedy. Obecnie nie mam takich możliwości. :(

yoshy mnijsza z tym możę i źle doczytałem (ale było pare postów z czymś takim) ale triceps pierwszy chociażby dlatego ze jest większym mięśniem a co do tego nie zginania reki to chodziło o to że tak jkaby ruchu są nie pełne pozdro

NIgdy nie brałem Olimp'owskiego ZMA takze nie chce mówic co jest lepsze. Jednak biorąc to na logike apteczne i olimpowskie to te same substancje,więc dlaczego jedno ma lepiej działac od drugiego ?!

a jakie jest zapotrzebowanie na kilogram ciała. Zapotrzebowanie czego ... bo chyba nie chodzi ci o wode co do kreatyny to mam zdanie takie jak tomek1991 tylko mono tanie zawsze dziala, no chyba ze ktos chce uniknac retencji wody to mozna pokusic sie o inne formy Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:49:35

j.w. zależy co jest celem jeśli masa to 3 treningi w tygodniu ( większa ilość zwiększa metabolizm), jeśli siła lub rzeźba to od 4-5 treningów w tygodniu.

[...] np pod postacia prysznica na to miejsce. Zaleca sie stosowanie masci które w składzie posiadaja Heparyne i ketonal .Zaleca sie używanie mięsnia ( co w przypadku nogi nie jest problem :) ) i naciag w nastepnych 24h . Masaz moze byc stosowany w celu Rozprowadzeniu substancji podskórnych które powstały w wyniku zapalenia . I na przyszlosc poza [...]

@kristox Tematów tego typu było pełno, następnym razem używaj opcji szukaj. cynik75 Jeśli wuefista nie miał odpowiedniej wiedzy na ten temat to po co się wypowiadać? Chłopak mógłby sobie tylko krzywdę zrobić. Może stwierdził że jeśli jego uczeń jest odpowiednio zmotywowany to będzie szukał i znajdzie coś konkretnego.

A po co ma mi zapychać archiwum gg ?? Od tego jest meil, a dziennie przychodzi mi koło 100 takich powiadomek, a na gg siedze praktycznie cały czas i z kimś gadam, więc pół archiwum to jakieś z***ane powiadomki.

gg to 1 wielkie gowno moim skromnym zdaniem i malo osob je posiada, tzn konto tam wiele ale komunikator inny 98% moich znajomych tak tak bo modny jest tlen, miranda, itp co jednak nie zmienia faktu, ze 80-90% uzytkowników sieci wybiera gg poza tym wszystkie alternatywy są z tego powodu z koniecznosci kompatybilne z gg, więc bez sensu twoje [...]